分享日记|如何去掉青春痘或暗�…… by Readers' contributions · 2026年12月15日 我�青春痘已��年了,�上的青春痘不�消除,�有痘印。 回答1: 你好朋友,建议患处外涂 痤疮膏,保持脸部及全身的清洁.使用适合我肤质的清洁剂洗脸.洗脸时,轻轻按摩患处,以利毛孔畅通.注意饮食,多吃蔬菜,水果,少吃油炸, 高热量及辛辣食物.
分享日记|网友:女 42岁 情况: 晚上总是睡不着,躺上床闭上眼很久都不能入睡,心里还有点烦躁,在床上翻来翻去,这样有时候还影响老公睡觉。我今天终于去药店咨询了医师,他说我可能是缺少了褪黑素,叫我补充。我想买褪黑素,不知道买哪个牌子的好,上网看了汤臣倍健褪黑素评价很好,我可以买这个吃吗?还有其他比较好解决睡不着的方法吗? 2026年4月8日