分享日记｜网友：女 30岁 情况： 常常失眠，是不是得了抑郁症，吃啥药 by Readers' contributions · 2026年7月17日 回信记录: 建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
分享日记｜网友：女 43岁 情况： 两年前突发性失眠焦虑，吃了黛力新百忧解，复发后，后来医生又让吃了奥氮平，最近又复发吃了丙戊酸钠，不知道自己到底是什么病总是失眠，医生说是双向情感障碍可我根本不符合的呀？ 2026年8月28日
