分享日记｜网友：女 22岁 情况： 焦虑症从2月开始的，到现在，中途有很严重的时候，感觉现在人每天不是很稳定，时好时坏。吃了一个多月绿康和奥沙西泮了。我是社交恐惧症，就是出门看看人十分害怕，出冷汗。怕别人看到我，因为以前我的皮肤病导致有很长一段日子遭受过被别人恶意的眼神所伤害
回信记录:
22岁青年女子，2月份以来出现明显的焦虑症状，目前情绪状态依然不稳定。服药只能起到辅助控制作用，关键在于接受心理层面的认知校正、情绪疏导。
意见建议：
社交恐惧症属于心理障碍，必须接受专业心理治疗。基于个性原因的社交恐惧症，可以通过认知改善建立自信，降低对他人反应的敏感和自卑心理，同时进行一定的系统脱敏训练，学习必要的社交技巧。经过一个过程的治疗，可以明显改善社交场合的表现，恢复正常的人际功能。建议找专业的心理医生，建立一对一的指导关系。要注意培养自我管理的能力，增强自信心，降低自我期待，看淡他人的评价，学习一些与人交往的相处技能，改变个性过于谨慎、敏感、内向的成份，学会宽容自己的缺点，接纳自我。
