分享日记｜网友：女 26岁 情况： 10来年了，最开始是强迫行为关门看好了吗反复不确定，到有时候会有一些字不认识了，到现在很严重了感觉，生活中很多事会深入想，想不明白心情很不好
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你的情况考虑是由于强迫行为而导致的躯体不适，其实每个人都会有一定的强迫思想，如果没有影响到您的正常工作和生活的话，建议不要过分的担心，反而会加重负担，影响情绪状况！
意见建议：
建议您最好到正规的心理咨询机构，与医生进行面对面的交流咨询，更好的找到根源解决问题，另外在出现强迫行为和思维时，调整状况，做做深呼吸，放松训练，想一些其他积极开心的事情，转移注意力，利于状态的改善！另外，建议您不要受到负面情绪的困扰，培养一些兴趣爱好，适当的进行活动，让自己的身心得到调整，慢慢看看效果！
