分享日记｜网友：女 18岁 情况： 为了一个人渣，晚上长期关灯玩手机，伤害了自己的眼睛。我有焦虑强迫，加重了这些。现在我一直活在后悔中，感觉自己快崩溃了
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18岁女生，由于情感方面受挫不能自拔，夜间长时间关灯玩手机，可以引起眼干、眼涩，看东西不舒服，眼表泪液容易蒸发，泪膜越来越薄，出现眼干、眼涩。可以滴一些人工泪液，滴后用温热毛巾热敷。
意见建议：
看手机半小时后，稍稍闭眼休息，可以缓解症状。工作学习以外，减少看电脑、手机和看书的时间；保证足够睡眠，不要熬夜；精神上要放松，不要紧张、忧虑。平时多吃新鲜的蔬菜水果。
