分享日记｜网友：男 27岁情况：眼睛看久了感觉很不舒服、头感觉有点涨、感觉有点焦虑、会去绕头、导致晚上睡不好、麻烦问下医生、这是什么原因？ – 分享日记

焦虑

分享日记｜网友：男 27岁情况：眼睛看久了感觉很不舒服、头感觉有点涨、感觉有点焦虑、会去绕头、导致晚上睡不好、麻烦问下医生、这是什么原因？

by Readers' contributions · 2026年3月29日

回信记录:

是看电脑或者手机吗？如果长时间看的话会刺激眼睛，导致眼睛不舒服，进而带动整个头都不舒服的。

意见建议：

所以要减少看手机或者是电脑的频率，多去运动，让自己动起来。可以去做些自己喜欢的事情，让自己保持好心情，多去听听轻音乐来舒缓情绪。

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