分享日记｜网友：女 22岁 情况： 我今年23岁了，74斤，经常容易犯困，比如我晚上十点半睡，睡到早上七点十分就起床了，但是到了中午九点半可能就犯困了，有些医生说我是体质寒，我很容易过敏，我不知道怎么样子才能改善我这种情况，我很焦虑，也很自卑。
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大多女性的体质都是偏寒的，你现在这个年龄已经成年，但是你的体重才74斤，有点过于消瘦，人太瘦了以后身体抵抗力就会变差，会如若不经风。
意见建议：
你需要正视你自己的身体状况，没有必要因此自卑，你需要均衡营养，改善自身的体质状况，平时不要偏食，可多吃富含优质蛋白食品以及各类新鲜瓜果蔬菜，五谷杂粮，业余时间可以外出锻炼增强体质。必要时可在中医师的指导下给予身体的调理。
