分享日记｜网友：男 17岁 情况： 好胡乱想之前感冒好多次用力头左侧疼或者乱想情绪紧张焦虑特会疼运动时减轻大部分是左侧有紧迫感 by Readers' contributions · 2026年2月11日 回信记录: 看你的描述，好胡思乱想，那就增加了左脑的负担，因为左脑就是负责逻辑思维的，也看到你说运动时会减轻，那当有这样的感觉的时候，就去做些自己喜欢的运动吧！ 意见建议： 人如果不带觉察，大脑总是会不停的思考，所以带着觉察，对自己的思维及时的喊停，让自己停下来，看一看到底想了些什么？哪些是有用的？哪些是没用的，提醒自己没用的就少想了。
