分享日记｜网友：男 23岁 情况： 神经敏感，自我意识很强，总是自己可怜自己吓自己，睡不好。每天下班11.30。睡觉12点多，困得路上都能睡着，但是还是每天早上5点意识就清醒了。感觉自己精神有问题，总是自我暗示，脑子很累，但是还是会一刻不停的去自我暗示，越怕早醒，就会早醒，甚至之前还有过惊恐发作。
回信记录:
工作如此辛苦，长此这样下去，你的身体心理会出现问题的，睡眠得不到保障，身体不能恢复。
意见建议：
首先要引起足够的重视，积极的调整你的睡眠情况，可以先口服安神补脑液，谷维素，维生素B6，观察一周，如果疗效不好的话需要服用右佐匹克隆，必须保证有一个好的睡眠，才会利于你的身心健康。
