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焦虑

分享日记｜网友：男 23岁情况：会过分关注自己的身体，有点焦虑，最近还出现了失眠。总担心自己会得什么病，身体有一点不舒服就会很紧张

by Readers' contributions · 2025年7月30日

回信记录:

你总是担心自己会得什么病，身体有一点不舒服就会很紧张。这说明你焦虑程度比较高，已经严重影响到了睡眠。

意见建议：

你这种情况是需要到医院精神心理科检查治疗的，医生会让你做专业的心理量表，并做相关生理检查，通常需要吃些精神科抗焦虑药，并接受心理疏导。平时注意饮食清淡，不吃辛辣刺激食品，多运动。

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