分享日记｜网友：女 39岁 情况： 一年多了，医院检查又正常，有吃焦虑症的药，吃了一年多，感觉头还是很晕，不舒服 by Readers' contributions · 2026年5月28日 回信记录: 你是有头晕，疲劳睡眠不好的症状。吃过焦虑症的药物。现在还是觉得不舒服。应该到医院去看精神心理科医生，根据你目前的状态，指导用药。 意见建议： 你自己也要保持平和的心情，放松的心态，多进行体育锻炼和户外活动，多做自己喜欢感兴趣的事情，转移紧张焦虑的情绪。保持正常的作息规律，晚上不熬夜，不过多的看手机和电脑。适当的释放自己心里的不满和压力，情绪调整好了失眠的情况会有所改善。
分享日记｜网友：男 18岁 情况： 岁 一个室友，人比较孤僻。最近迷恋上网游，一天基本除了吃法都在电脑面前打网游，觉也只睡2-3小时。 希望解决的问题： 专家的标准1天2小时就属于网瘾，他远远超过了。如何治疗或者劝解。（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。） 2025年9月30日
