分享日记｜网友：男 27岁 情况： 社交恐惧症可不可以吃胶原蛋白 by Readers' contributions · 2026年5月7日 回信记录: 社交恐惧症可以吃胶原蛋白多采用水煮、清蒸、凉拌、烧、烤、卤、炖等方式烹调；服用助于清除自由基的食物，如黄瓜、冬瓜、苦瓜、莴苣、茄子、发菜、百合、苋菜、荠菜、蕹菜、石花菜。不宜食肥腻、寒凉黏滞食品，如肥肉、蟹、田螺、腌腊制品等；禁烟酒。禁吃辛辣刺激，上火的食物，同时也要避免多吃海味，海鲜，以及生冷的食物。
