分享日记｜网友：女 23岁情况：这几天一直都是半醒半睡的状态，还一直做梦，搞得第二天全身都疲惫，这是怎么回事呀？ – 分享日记

失眠

分享日记｜网友：女 23岁情况：这几天一直都是半醒半睡的状态，还一直做梦，搞得第二天全身都疲惫，这是怎么回事呀？

by Readers' contributions · 2029年3月6日

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睡眠障碍包括入睡困难，睡眠浅，易醒，早醒等。即和躯体因素有关系，如身体的各种不适，也和心理作用有关系，如情绪不良，压力过大的。还和环境因素有关系，如声音光等的刺激。

意见建议：

建议你找到病因对症治疗，平时要多与人沟通交流，养成锻炼身体的习惯，多做户外运动，避免情绪不良和压力过大，营造良好的睡眠环境，放松自己的心态。

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