分享日记｜网友：女 39岁 情况： 社交恐惧症可不可以吃南瓜 by Readers' contributions · 2026年5月19日 回信记录: 社交恐惧症可以吃南瓜您好，社交恐惧症可以吃南瓜。南瓜的营养成分丰富飞，含有胡萝卜素、果糖、淀粉、多种维生素和矿物质，南瓜可以蒸着吃，能保存更多的营养，或者熬粥吃。社交恐惧症的患者要注意均衡营养，避免偏食，少食多餐，吃容易消化的食物，保证营养的供给。
分享日记｜网友：女 20岁 情况： 经常会做梦，几乎是每天晚上都会做梦，而且每次梦都不是很好。前几天做梦是哭醒的，梦里自己失去妈妈了，今天又做了一个梦，就是梦里的内容是感觉都是梦里的人几乎全都是骗子，感觉每个人都不能相信，整个人很紧张警惕，起床之后都会感觉很疲惫。我像知道怎么能改善这种情况。我平时睡得不是很早，有时起的早，起的早的话通常下午会时间补觉，有时会睡很长时间的懒觉。 2029年5月9日
