分享日记|网友:女 38岁 情况: 社交恐惧症可不可以吃燕麦 by Readers' contributions · 2026年10月6日 回信记录: 社交恐惧症可以吃燕麦您好,社交恐惧症可以吃燕麦。燕麦是营养价值丰富的粗粮,含有膳食纤维、B族维生素、碳水化合物、多种维生素和矿物质,能补充多种营养,能促进肠胃蠕动,保持大便通畅。社交恐惧症应营养均衡,不能偏食,少吃刺激性食物。