分享日记｜失眠抑郁的常识有哪些需要了解……

失眠就会伴随抑郁，这是大部分的失眠患者都会面临的问题。其实，生活中还有很多人对于失眠抑郁的一些常识都不是很了解的。为了患者很好的了解该病，治疗此病，我们有必要对其进行了解。那失眠抑郁的常识有哪些？

失眠抑郁大致分为两种：

压力型失眠，是当今世界上最常见的失眠的种类，这些由于压力失眠的人大多都是企业管理者、公务员、科研人员等，大多都是他们身处优胜劣汰的环境中，从而就会在工作节奏快、压力大、作息时间不固定、情绪不稳定等都是导致失眠的直接因素。

焦虑型失眠，也是一种常见的失眠诊断种类，最常见的人群是企老板、财务主管等，最常见的年龄30岁以上的女性领导，然而婚姻、家庭、人际关系无一不牵动情绪，我们建议使用的治疗失眠的方法为：暗示法、运动法、安神法。

失眠抑郁的常识以上为大家介绍了大致两点，希望大家多多了解。同时为了预防失眠抑郁的发生，在平时的生活中，大家多多保持生活愉快轻松，淡定的去面对生活中的每一件事情。

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