分享日记｜患上失眠是什么原因……

失眠是一件让很多人都头疼的症状，经过了一天的忙碌如果不能好好睡觉将是一件多么痛苦的事情，但我们必须清楚了解失眠是怎么来的，才能更好的治疗，接下来我们就从以上内容找出患上失眠是什么原因?

患上失眠是什么原因?

1、短暂性失眠(小于一周)

大部分的人在经验到压力，刺激，兴奋，焦虑时;生病时;至高海拔的地方;或者睡眠规律改变时(如时差;轮班的工作等)都会有短暂性失眠障碍， 这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠。

短暂性失眠主要治疗原则为间歇性使用低剂量镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和好的睡眠卫生习惯。

2、短期性失眠(一周至一个月)

严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀，亲朋好友的过世，严重的家庭，工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠，这种失眠与压力有明显的相关性。

治疗原则为短期使用低量之镇静安眠药或其它可助眠之药物如抗忧郁剂和行为治疗(如肌肉放松法等)，短期性失眠如果处理不适当也会导致慢性失眠。

3、慢性失眠(大于一个月)

慢性失眠的原因是很复杂的且较难去发现，许多的慢性失眠是多种原因合在一起所造成的， 可能造成慢性失眠的原因如下：

(1)体方面的疾病会导致失眠;

(2)神疾患或情绪障碍而导致失眠;

(3)用药物，酒精，刺激物，或毒品等而导致失眠。

失眠通常来说不算病，但也与心理疾病和精神疾病有一定关系，出现失眠一定要及时到医院治疗，避免给自己造成更大的精神压力和伤害，以上就是针对患上失眠是什么原因为大家做出的详细介绍。

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