分享日记｜把握住现在的时机才能找到失眠的对策……

把握住现在的时机才能找到失眠的对策.顶住所有的压力，调节好身心各方面，做好万全的应对疾病的措施，就可以更好地脱离疾病。没有人可以不付出努力和艰辛就得到自己想要的，我们要身体健康，就必须有一定的经验。

失眠是有食疗的方法的，其中可是大有学问呢。失眠给大家带来的痛苦实在是很多，所以，我们想要彻底的治疗失眠，可以用一些日常生活中的偏方。

治疗失眠的食疗方法有：

治疗失眠的食疗方法1.秫米粥

【原料】秫米30克 制半夏10克;【制作】先煎半夏去渣，入米煮作粥;【用法】空腹食用;【功效】和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。

治疗失眠的食疗方法2.酸枣仁粥

【原料】酸枣仁末15克 粳米100克;【制作】先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮;【用法】空腹食用;【功效】宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。

虽然我们没有能力靠自己的技术去阻挡疾病对我们的伤害，但是我们可以多爱护自己。在日常生活中就是应该学会把自己最弱的一面保护好，建立起最强的防线去打败疾病困扰。