分享日记|失眠的一种出现也体现了一个人的态度…… – 分享日记

分享日记|失眠的一种出现也体现了一个人的态度……

失眠的一种出现也体现了一个人的态度.有些人心理其实没有什么大问题,可是往往就是身体的原因总是会是自己的健康质量下降。其实在我们现实生活当中,我们能做到的东西并不多,这些都是很需要我们去预防疾病。

如果说夏天炎热导致失眠是常事,那么,秋天失眠是怎么回事呢?一般认为,秋天气压升高,天气凉爽,昼夜温差大,理应有助于睡眠。那为什么还是有很多人在秋天失眠,甚至导致情绪异常,这是怎么回事?

秋天光照减少,万物萧条,人们容易产生抑郁情绪。因此,秋天失眠多是由焦虑、抑郁等情绪问题引发的,而失眠又会加重焦虑、抑郁情绪,形成恶性循环。

一般造成失眠的因素较为复杂,多数是由心理因素诱发,也有的由躯体疾病引起,如甲状腺功能亢进、肺结核、心脏病。而年龄、生活习惯、环境等因素,也与失眠有着密切的关系。

工作中的压力、人与人之间的竞争和各种矛盾,以及家庭中的不和谐等等,常常难以应付,从而使人们的精神处在一种高度紧张的状态。这种紧张状态使得睡眠时情绪无法平静,心神不安,失眠随之而来。

还有不少失眠者是由于对睡眠的错误观念引起。他们认为每晚必须睡8小时,当自己睡不足此量时,便产生疑虑,担心睡眠不够。因此便经常需要求助于安眠药,甚至发展成为失眠症患者。

往往我们都会在身边提醒你要注意自己的身体,可是一旦离开了家去了远方,就会控制不了。可以很明确的对大家说明一下,疾病的发生往就是我们身体和心理双方面失去协调的结果。

You may also like...