分享日记｜睡眠不好的几个突出表现……

失眠，一提到这两个字，可能很多人都会恨的牙根痒痒，那么也就是说很多人都因为这种疾病承受了不小的痛苦，那么您知道什么是失眠吗？如果真的患上了失眠会出现的具体的失眠的症状表现吗？

睡眠不好主要表现在四个方面：

1、早醒。比平时提前很久醒来，或者半夜醒来后不能再次入睡。五是从精神状态来看，第二天白天会困倦、疲乏，长期失眠还可导致头晕、心悸、注意力不集中、记忆力下降等状况。

2、入睡困难。入睡时间延长，辗转反侧，不管有没有事情干扰都习惯性地睡不着，很困很累也无法快速入睡。

3、睡眠深度不足。夜间容易惊醒，睡不踏实，明明休息了一晚上，却好像没睡过一样，头昏疲惫，甚至无精打采。

4、多梦，做恶梦。每个人都会做梦，但如果早上起来能记住自己做了很多梦，或者经常被恶梦惊醒，就会严重影响睡眠质量。恶梦可能是焦虑的一种表现，梦里面的紧张、担心、恐惧可能反映了你有某些需要处理的情感。

失眠这种疾病并不简单，我们不能够把简单的睡不着觉，或者是短期内睡不着觉就称作是失眠，以上是失眠的症状表现，具备了以上表现的人才可能是换上了失眠。

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