分享日记｜什么病的出现属于失眠症呢……

失眠症是在每一个人身上都出现过的，只不过根据个人身体素质不同情况不同，患病的时间长短和类型都是不同的，所以在自己怀疑失眠症已经出现的时候，我们必须要知道哪些算得上是失眠症?什么病的出现属于失眠症呢?对于这些专业性问题的疑惑，是需要朋友们通过专家的介绍进行掌握的，下面就看看专家对失眠症类型的介绍吧。

什么病的出现属于失眠症呢?失眠症类型如下：

1、入睡困难

辗转难眠，入睡时间比以往推后1至3个小时，很困也想睡觉，但躺在床上就是睡不着，翻来覆去的想一些乱七八糟的事，心静不下来，睡眠时间明显减少。

2、半夜惊醒

此时不要开灯，也不要醒了就去卫生间。开灯会告诉大脑现在是清晨了，影响大脑分泌褪黑素，让你更难入睡。

3、睡眠感觉障碍

缺乏睡眠的真实感，许多患者虽然能酣然入睡，但醒后坚信自己没睡着，而同房间的人或配偶却说他一直在打呼噜。

4、晚睡

如果你习惯于晚睡，不要试图改变。建议周末以及其他时间就寝时间不要很随意。另外，早上起来最好先看到强光，这样会使体内生物钟适应较早的作息规律。

5、睡眠浅轻易做梦

患者自感睡不实，整夜都是似睡非睡的，闭眼就做梦，有一点小动静就惊醒。有的患者不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好痛苦地瞪眼到天亮。还有的患者经常做噩梦，从恐怖惊险的梦境中惊醒，出一身冷汗，紧张心悸，面色苍白，再也不敢入睡了。

失眠症偶然出现一次或者两次是无伤大雅的，只要我们白天通过食物等方面的举措对前一晚不好的睡眠进行调节，是可以不用治疗的，但是如果是长期的失眠疾病出现，我们则需要通过具有针对性的方式进行治疗。什么病的出现属于失眠症呢?了解失眠症类型有助于我们诊断自身出现的病症，相信上文中失眠症类型的介绍可以帮到朋友们及早康复。

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