分享日记｜不要再因为失眠的问题把自己给伤了……

不要再因为失眠的问题把自己给伤了.心态不好的话，那自然做什么都不是很有利于我们的发展了，我们必须解决这个严重的问题。大家一定要好好的去认识自己的体质有什么特点和需要注意的地方，这样调理起来也会好。

糖尿病由于热邪伤津而致阴虚火旺，虚火扰心，引起烦躁失眠。而失眠又是血糖控制不好最常见的因素之一，可以说二者互为因果。要想降糖，必须纠正失眠。

糖尿病由于热邪伤津而致阴虚火旺，虚火扰心，引起烦躁失眠。而失眠又是血糖控制不好最常见的因素之一，可以说二者互为因果。要想降糖，必须纠正失眠。我们知道降低血糖的激素只有一种——就是胰岛素，而升高血糖的激素却很多，它们与胰岛素的作用相对抗，如生长激素、皮质激素、胰高糖素、甲状腺素、肾上腺素等。当各种原因导致失眠时，使得大脑皮层兴奋从而促进交感神经兴奋，交感神经兴奋使以上与胰岛素对抗的激素增加，对抗激素增加引起胰岛素相对减少，所以血糖就升高了。同时，失眠还引起精力、体力不足，影响病人的食欲，打破正常的饮食规律，引起连锁的多米诺股牌效应，致使血糖升高。

神经内科专家，全国睡眠心理障碍康复中心彭主任说，赶跑失眠抑郁，也没想象中那么困难。职场人士工作越来越紧张，竞争越来越激烈，压力也越来越大!不知不觉中，失眠和抑郁悄悄地纠缠上了京城的职场人。据了解，绝大多数职场人有过失眠经历，相当比例的职场人存在着严重的失眠、抑郁问题。那么，职场人该如何摆脱失眠、抑郁的纠缠呢?笔者拜访了相关专家。

大家不要一个脑子的去想我要怎么治好病，我要怎么样才能维持工作，其实日常调理最重要。没有平时的积累和照顾自己的身体，对于自己患病的可能性是十分大的，所以我们要关注。