分享日记｜失眠症的发作原因有哪些……

到底什么原因会影响越来越多的人的生活了呢?这个问题不再是一朝一夕的问题，那么很多睡眠差的朋友应该注意到底是什么原因影响着现实生活，那么注意了解失眠症的发作原因可以更好的防治疾病，所以您就应该更加了解了，下面为大家详细介绍。

一、安眠药或嗜酒者的戒断反应：长期服用安眠药者突然停药往往会产生难以入睡，睡眠浅而多梦。习惯用饮酒催眠的人，一旦停饮也会出现与停用安眠药类似的状况。

二、环境原因：睡眠环境的突然改变，强光，噪音以及高温等，这是人经常失眠的一个重要原因。

三、躯体原因：任何躯体的不适均可导致失眠，包括一些本身与睡眠有关的疾病。如呼吸暂停综合症，睡眠周期性功能等。

四、个体因素：不良的生活习惯，如睡前喝茶，喝咖啡，吸烟等，或由于工作，娱乐形成的生理节奏紊乱性失眠。

五、精神因素：包括因某个特别事物引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠，心理物理性失眠以及精神障碍引起的失眠。

六、心理因素：比如内心有焦虑、烦躁不安等，或者在生活中受到的打击、工作学习的压力大，都会使人的心理和生理上有反应，以致神经系统出现紊乱，大脑的功能受到影响，引起失眠。

就很多朋友而言，很多人并不了解怎么去预防是最有用的，那么失眠不是个小问题，那么一旦有什么特殊状况，一定要及时治疗，千万不要因为自己的疏忽大意就忽视对失眠的治疗，如果在治疗失眠的过程中存在困惑，可以直接咨询专家。