分享日记｜脑溢血失眠怎么办 你了解吗……

大脑是支配我们正常活动的指挥站，如果它受到了损伤，那么就会扰乱我们的生活，带来巨大的不便。脑溢血相信并不陌生了，很多脑溢血患者出现了失眠的情况，那么“脑溢血失眠怎么办”，接下来就为大家详细的介绍一下怎么办。

脑溢血失眠怎么办：

1首先，在身体的调理上要注意，你本就是因为脑溢血而导致的失眠，所以要尽快恢复身体才是，期间要注意营养，多多休息，怕你身体的自我调节达到一个正常水平，这样才是指标治本的。

2然后就是，你每天睡觉的时候，可以在你的枕头旁边放一些水果，水果里面含有芳香烃，有镇定安神的作用，可以帮助你尽快进入睡眠状态。这个方法的效果很好，而且无毒无害，对身体也好。

3最后就是你还可以睡觉之前喝一小杯温牛奶，也是可以帮助你尽快进入睡眠状态的，而且牛奶对身体本身也有极大的好处，牛奶营养丰富，对你病情的恢复也是有帮助的，改善失眠的效果也很不错。

注意事项：还有就是，你的身体目前还比较虚弱，对环境的适应能力是肯定会下降的，所以你的卧室里面的灯光要尽量地柔和一些，这样睡觉的时候会睡的着一点。

请您注重身边的小细节，及时的调整，帮助病情好转的同时缓解失眠。希望通过以上关于“ 脑溢血失眠怎么办”的介绍，大家可以找到适合自己的方法，患者处理自己的失眠问题，早日摆脱失眠的困扰，病情的折磨。早日康复。

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