分享日记｜解析如何缓解顽固性失眠……

失眠是现在很多人都经常患的一种精神疾病，顽固性失眠的出现给人们带来了很大的烦恼，由于无法得到应有的休息导致人们出现各种个样的疾病症状，在这样的状态下自然就无法去正常的工作和学习。失眠可能是由于各种因素造成的，因为失眠的人群是各种各样的，今天专家对失眠怎样治疗缓解做了介绍，希望对您有所帮助：

专家指出，缓解顽固性失眠症状可以从以下几个方面入手：

一、晚间睡觉要放松身心，寻求合理而有效的方法战胜失眠，你可以先想着，失眠不是一种严重疾病，一天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗等等。

一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈。在这其中，病人需要做的就是配合治疗。

二、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。

三、对于继发性失眠，是需要寻找病因的。一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。在这期间，病人需要一个稳定安全的环境，还要注意加强病人自身的营养和体质。

四、适当服用安眠药。临床上常用的安眠药分3大类，一般的情况下安眠药只是给病人一个情绪上的放松，要想彻底治疗好失眠的话，还是需要着重治疗，安眠药只是一个安抚的作用。过多的使用安眠药，对肝脏都有严重的影响。