分享日记｜青少年失眠的原因有哪些……

青少年是人生的一个转折点，因此家长们都想要给予最好的，最好的环境，最好的学习条件，最好的饮食。可是即使这样，也还是没有阻挡失眠的出现。因此失眠的原因就是家长们一直苦心寻找的了，那么“青少年失眠的原因有哪些”，下面我们就来为您介绍一下。

青少年失眠的原因有哪些：

1、缺氧性失眠：有的小孩在白昼玩的不本人的身体，而氧气的短少是惹起失眠的缘由;即由于大脑供血缺乏。

2、起夜过多惹起的失眠。小孩就是这样的，有的长到很大还是会尿床，由于在睡觉之前喝水太多晚上上厕所憋不住，人由于膀胱泌尿系统功用降落。经常一晚上要起夜三、四次，以至五、六次，形成睡眠断断续续;

3、有时分不留意饮食，什么都吃，历来不考究忌口这一说而形成内分泌紊乱惹起的失眠。不该入睡时昏昏欲睡，该入睡时睡不着。

4、青少年经常失眠的原因都是什么?家族遗传因素，青少年失眠原因中包含遗传因素。这是因为大量的研究证据表明，家庭精神疾病史，特别是父母罹患失眠与孩子患失眠的风险相关。其中女儿从母亲处继承的抑郁症的概率几乎为10%。因此有失眠史的父母应注意避免在孩子面前流露出失眠情绪，同时应着力开展失眠症专业治疗。

5、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的;而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。

6、人格特质和认知模式的影响许多研究证实，人格和失眠之间有着复杂的相关性。神经质在一定程度上是可以遗传的。高神经质的人倾向于体验更多的负性的情感体验。所以神经质是儿童和青少年罹患失眠和体验更多应激的易感因素。神经质和青少年失眠之间的相关性是比较明确的。

希望大家可以对以上的几点原因得到全面的了解。从这几个方面来预防。建议各位家长，要多关注青少年变化，对疾病做到早发现，早治疗。关于“青少年失眠的原因有哪些”的介绍就到这里了。祝青少年们，健康成长，实现自我价值。

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