分享日记｜您属于哪一种的失眠呢……

虽然失眠我们很是熟悉了，可是同一种病，也会有所不同，也有着他们具体的分类。对此，我们要找准类型，然后去治疗，这也就是所谓的对症下药。下面我们就来看看“您属于哪一种的失眠呢”的相关介绍吧。

您属于哪一种的失眠呢：

一、按病程分类

1、短暂性失眠(小于一周)

大部分的人在经验到压力、刺激、兴奋、焦虑时;生病时;至高海拔的地方;或者睡眠规律改变时(如时差;轮班的工作等)都会有短暂性失眠障碍。这类失眠一般会随着事件的消失或时间的拉长而改善，但是短暂性失眠如处理不当部分人会导致慢性失眠。

2、短期性失眠(一周至一个月)

严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。

短期性失眠如果处理不适当也会导致慢性失眠。

3、慢性失眠(大于一个月)

二、按临床表现分类：

①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟;

②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒;

③睡眠质量：多恶失眠梦;

④总的睡眠时间少于6小时;

⑤日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。

三、按严重程度分类

轻度。偶发，对生活质量影响小;

中度，每晚发生，中度影响生活质量，伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等);

重度，每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。

由此可见，失眠还是有所不同的，上面具体的为您介绍一下失眠种类，希望您可以清楚了解，更好的掌握自己的病情。关于“您属于哪一种的失眠呢”的介绍就打我这里了。祝您的失眠早日治愈。

推荐阅读：

您知道失眠的心理治疗方法吗

从环境入手抵制失眠这种病

失眠后有哪些症状