分享日记｜要有一种好的态度去面对失眠才能端正自己……

要有一种好的态度去面对失眠才能端正自己.其实在我们现实生活当中，我们能做到的东西并不多，这些都是很需要我们去预防疾病。没有说什么东西是不能够做到的，只要我们是真正发自内心的在注意自己的健康是最好的。

三种态度，影响治疗

治疗失眠和抑郁症，必须先改变三种态度：

失眠不是病。绝大多数失眠患者认为，失眠不是大问题，没有必要寻求治疗。失眠患者中，仅有极少数人会去医院寻求治疗。

滥用安眠药。很多的失眠、抑郁症及精神障碍患者都有短时或长期的安眠药服用史。殊不知这些药其实是十分危险的“朋友”，服用多了，不但损害记忆功能，诱发老年性痴呆，而且引起药物依赖性或成瘾性，反而加重了失眠、抑郁症、精神障碍等症状。

病急乱投医。由于失眠、抑郁症、精神障碍的发病原因有很多种，发病机理也会因人而异，且病程长短、发展情况等都有不同，所以治疗也是因人而异，因症用医的。一些患者病急乱投医，不去正规医院就诊，盲目相信所谓偏方、秘方，既花冤枉钱，又耽误了治疗。

不要再为自己的一些行为找些不成立的借口，这些始终不利于自己的健康发展，必须要解决。有些人心理其实没有什么大问题，可是往往就是身体的原因总是会是自己的健康质量下降。