分享日记｜网友：男 18岁 情况： 社交恐惧症初中时和最好的朋友分开了，变的很古怪，讨厌所有人，后来发生了很多事，现在变好了，看到人还是恐惧 by Readers' contributions · 2025年9月25日 回信记录: 社交恐惧的自疗方法1、不否定自己，不断地告诫自己“我是最好的我”，“天生我材必有用”。2、不苛求自己，能做到什么地步就做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系。3、不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了。到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑。
分享日记｜网友：男 19岁 情况： 浑身不舒服：皮肤干燥、经常腹泻、睡眠不好、易疲劳、记忆力差、心情不好时任何事情不想做、看了很多医生，吃了很多药不见效果。各种检查（抽血化验）没有问题。高中时，从同学对他脸红（俗称高原红）的嘲讽开始。大学学习紧张不适应焦虑和各种不适加重。北医6院诊断为重度焦虑、抑郁状态。刚开始吃欣百达 2026年12月10日
