分享日记｜专家为您浅析什么是失眠……

由于近年来失眠症如此广泛，我们想要彻底把它赶出我们的生活，就要对它有全面的认识，方能战胜它。下面我们就请专家为我们介绍一下失眠症。想要了解失眠对我们的潜在危害，我们首先要认识什么是失眠。

什么是失眠

医学上失眠的定义是：失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。

失眠：(英文：sleeplessness)即睡眠失常。表现为入睡困难，断断续续不连贯，而过早地醒来，醒后不能再继续睡，有睡眠不足，全身乏力，倦怠感觉，多因健康情况不佳，疼痛、感觉不适，生理节奏被打乱，睡眠环境影响等，也有怕睡眠而失眠的。可根据不同的原因采取相应的措施。

失眠是由于环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素、安眠药或嗜酒者的戒断反应、情志、饮食内伤、或病后及年迈、禀赋不足、心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。

主要表现为睡眠时间、深度的不足以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或寐而不酣，时寐时醒，或醒后不能再寐，重则彻夜不寐。

以上就关于什么是失眠的讲解，要了解认识失眠症，正面的和它对决。彻底把它赶出我们的生活，还给我们一个美好的睡眠。“浅析失眠症”的介绍就到这里，望对您有所帮助。

推荐阅读：

怎么预防失眠您知道吗

失眠抑郁的预防方法有哪些

顽固性失眠是什么原因引起的