分享日记｜老年人的失眠我们要正确的对待……
现在老年人失眠就像是吃家常便饭，变得很常见，那么既然这样，作为一个失眠的老年人来说就应该正确的对待，千万不要过于紧张，大家可以按照下面小编给大家介绍的去做：
老年人失眠不要太过焦急
一、首先，我们的老年人朋友们要注意对睡眠有一定的正确认识。态度是比较关键的一个内容。对中老年人失眠引起的症状要采取顺其自然的态度，不害怕、不对抗，也不控制。只有采取这种不在乎它，随它怎么样的态度，它对你的影响才会越来越小。
二、老年人失眠治疗，我们还要保证老人家有良好的睡眠环境。适合老年人睡眠的环境主要：卧室内要明暗适宜、空气流通、温度适宜、光线柔和，避免各种噪音。另外，床上被褥要清洁柔
现在面对老年人的失眠大家应该知道要怎么来做了吧？首先就是要放平心态，不要把失眠看成是什么不治之症，好的心情也是一剂良药。
