分享日记｜经常失眠会对人体产生什么危害……

经常失眠会对人体产生什么危害?我们很多人可能或多或少的都失眠过，我们可能都知道经常失眠会给人的身体带来危害，可是具体经常失眠的危害都有哪些，可能很少有人能说清楚。为了帮助失眠患者了解失眠危害，我们请专家为大家具体介绍长期失眠的危害有哪些，听完专家的介绍，你就会了解失眠危害了。

经常失眠的危害主要有以下几点：

1.容易引起感冒。因为失眠可降低人体的免疫力，从而使人体低抗力下降，易感冒或产生其他疾病。

2.使人过早衰老。失眠使人的记忆力、注意力和思维判断力受到干挠，脑功能减退导致性腺功能降低，引起机体过早衰老。

3.影响青少年身高发育。脑垂体分泌生长激素多是睡眠状态中进行，失眠或睡眠不良，都会影响生长素的分泌，而对生长发育造成影响。

4.破坏女性肌肤美。失眠引起女性神经系统紊乱，内分泌失调，肌肤血液循环不畅，皮肤水分减少，变得干燥起皱，并且使色素增多，造成面容灰暗。

5.诱发心脑血管疾病。失眠会增加心和血管负荷，诱发心脑血管疾病。心脑血管疾病常在夜间发病就是这个原因。

6.可能产生癌变。失眠时机体细胞很可能在外部环境因素的作用下发生癌性突变，产生癌变。

7.易发生意外事故。失眠使人的体力、脑力均得不到恢复，疲倦困乏，极易引起意外事故，危害生命安全。

8.失眠可导致植物神经紊乱。经常失眠可引起老年痴呆症。使人过早衰老，缩短寿命。

9.儿童睡眠不足会影响身体的生长发育。

相信看了上面专家的介绍，我们都对经常失眠对我们的危害有了深刻的认识，临床患轻度失眠后，应及时的进行自我调节，可以听听音乐、喝点热水等等。但是如果是重度失眠，应及时去医院治疗。

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