分享日记｜失眠的病因主要包括哪三大类……

预防和治疗疾病在近年来已经成为了很多人都关心的问题，而失眠症却往往被忽视，这可能与本病不是与人类肉体和肢体息息相关的原因，所以很多人就会觉得本病无伤大雅，认为治疗和不治疗都没关系，实际上，本病如果不治，是真的会造成更大的后果的，而疾病出现了再治还不如不让它出现。失眠的病因主要包括哪三大类?看看吧。

失眠的病因主要包括哪三大类?失眠通常可以分为以下三类：

失眠的原因—疾病与药物因素引起的失眠疼痛、呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等都能影响睡眠。服用中枢兴奋药物，或长期服用镇静安眠药后突然停药也会出现失眠。

失眠的原因—环境因素引起的失眠睡眠环境的突然改变(如出差)、声音嘈杂、灯光太亮、室温过热过冷、湿度太大、床铺不舒服、房间太拥挤等都会影响睡眠。另外，睡前饮茶、喝咖啡也会影响睡眠。失眠者往往对入睡时间估计过长，对睡眠时间又估计太短，这些人本身对失眠有较大的心理压力，常常是“越怕失眠越失眠”，不良暗示往往是导致失眠直到失眠经久不愈的重要原因。

失眠的原因—心理因素引起的失眠心理因素是造成失眠的主要原因。不仅心理障碍的人常常伴有失眠，即使正常人在情绪困扰、心理有压力时也会引起失眠。抑郁、焦虑对健康过度的关心是慢性失眠者的共同心理特点，大约90%的抑郁症患者均有失眠，70%失眠者的真正原因可能是抑郁。

以上介绍的就是失眠疾病存在的主要原因，上面的介绍能够为失眠朋友对自身患上失眠症的类型有所了解。失眠的病因主要包括哪三大类?这样的问题自然就不会再干扰朋友们了，但是，专家提醒，患者应及时发现病情，并积极配合治疗，才能早日恢复健康。否则本病拖延时间过长是会影响到精神集中和逻辑思维的，需要及早了解。

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