分享日记｜白领为什么更容易失眠……

白领作为现代社会发展的主力军队伍，大家在事业上都是非常拼的，所以在强大的压力下常常有白领朋友患上失眠，那么，白领为什么更容易失眠?下面我们就一同来了解一下。

白领为什么更容易失眠?

睡眠是人脑的一种机能，人脑中有“睡眠装置”。脑细胞的兴奋和抑制是相互协调的，大脑需要兴奋，也需要抑制，以免失掉平衡而破坏神经系统，睡眠装置就会失灵，引起神经衰弱而带来失眠。

都市白领长期过度用脑，使神经长期处于紧张状态，脑内释放的兴奋物质过多，导致神经系统超负荷工作，使大脑的兴奋状态难以得到正常的修复和抑制，因而易患神经衰弱和失眠。

不少都市白领还有深夜工作的习惯，甚至为了赶写文件或稿件而通宵达旦。他们一般晚上睡得比较晚，因工作关系又要早起床，中午又没有时间睡午睡。他们的睡眠没有规律，睡眠的觉醒节律经常被打破，生物钟紊乱，从另一个方面破坏了人脑的“睡眠装置”，引起失眠。

现代企业和员工的习惯是只要自己可以坚持，就要尽量守在工作岗位上创造价值，所以熬夜加班也已经成为了常态，白领患上失眠与此有很大的关系，白领朋友平时也不要有太大的压力，放松心情，工作如果不是很赶也是要适当放一放，关注一下自己的健康，关于白领为什么更容易失眠就为大家介绍到这里。

推荐阅读：

简单介绍失眠抑郁的日常护理

失眠抑郁患者应该吃些什么

失眠抑郁治疗时应该怎么护理