分享日记｜嗜睡症如何治疗…… by Readers' contributions · 2026年12月3日 性别：女 年龄：23 病史：从高中起就开始嗜睡涤行┲在 病情描述： 从高中起 压力大 上课总是嗜睡 涤行┲在只要是乏味的课程就睡有时重要的课也睡 大笑时时腿发软有时站不稳 回答1: ①以清淡而富含蛋白质,维生素的饮食为宜. ②参加气功,太极拳等强调精神力锻炼的运动,增强神经的调整能力.③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料.④眠纳多宁,卵磷脂等保健食品,有非常好的调整神经功能方面的作用,有助于有所改进睡眠.
分享日记｜网友：女 17岁 情况： 不管怎么睡起来都会打哈欠没精神，眼睛疲劳脑子感觉不像自己的，然后左手啊左脚没力气，反正右边力气比较大，眼睛闭上脑子比较舒服，睁开的时候脑子不像自己的，起来的时候头晕晕的整个人每次都没精神啊啥的，经常熬夜睡不着啥的，每次到3.4点才能睡着前面不管怎么躺都睡不着 2025年7月29日
