分享日记｜多梦是什么原因……

有好多人,只要一睡觉就会做梦,而且梦中的情境各有不同,起来之后，人不但感觉好累，而且还会感觉头晕头痛，气短，没力气等。如果长时间下去，多梦不但会影响白天的生活状态，而且还会影响到身体健康，那么多梦是什么原因呢?

第一,多梦的原因大部分是因为神经衰弱造成的.如果使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态,超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。所以平时一定要合适安排好自己的工作和学习,按时休息.

第二,多梦的原因还有可能是压力太大造成的.多梦就会造成睡觉质量不好,从而使第二天的精神状态也不好,如此恶性循环.建议这部分人一定要调整好自己的状态.

第三,中医认为,多梦是因为心气不足 ,心血不足 ,心阴不足,心肾不交 心胆气虚造成的.

总之失眠会导致人的身心健康,睡觉之前要吃一些有助于睡觉的食品,如喝一杯牛奶,泡热脚水,床头前放一些薰衣草等。安心睡觉，即使有事情，也要明天起来再想，再做。

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( http://disease.sina.com/shimian/smby/5588.html) 责任编辑：王蒙