分享日记｜你知道胃不和则卧不安的含义吗……

大家听说过吗？有时候胃肠不好的人也会引发睡眠不好，那么这是为什么呢？其实很简单中医里有句话是这样的：胃不和，则卧不安，现在大家知道了吧？要想有好的睡眠首先要从养脾胃入手，养好了脾胃睡眠自然也会好的，下面跟随小编一起来了解一下吧：

1.精神因素，它包括压力过大，不良紧张情绪，如人一旦出现了不良情绪，悲喜交加时就会导致五脏六腑还在被强迫着，即使某些脏器已经很疲累了，也不能独自休息，于是睡不好产生了。

2.肠胃不适，如睡前吃的过饱，导致体内血液流通加快，进而影响大脑和心脏功能，如果睡前胃内的食物没有消化完，就会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化，而减少供应心或脑的血液量，于是睡眠不好产生了。中医说“胃不和，则卧不安”，讲的就是这个道理。

现在大家知道了吧养好脾胃也是很重要的，所以大家在平时的生活中，千万别不注意饮食，还有情绪方面都要引起大家的高度重视，民以食为天，随着经济的快速发展，人们的生活水平也随之上升，从而的富贵病的人也越来越多，所以合理饮食是很重要的