分享日记｜关于失眠的危害您清楚吗……

失眠被更多的朋友当做是一件小事情，一件不必在意的事情。如果您一直以这样的态度去对待，失眠只会更加严重。为了纠正您错误的想法，下面就来看看“关于失眠的危害您清楚吗”的相关介绍吧。

关于失眠的危害您清楚吗：

一、失眠会导致疾病发生：

睡眠不足，会引起人的心情忧虑焦急，免疫力下降，由此会导致种种疾病发生，如感冒、神经衰弱、胃肠疾病等。研究人员发现，睡眠不足还会引起血中胆固醇含量增高，心脏病的发病率也会增加，人体的细胞分裂多在睡眠中进行，睡眠不足或者睡眠紊乱，就会影响到细胞的正常分裂，由此有可能产生癌细胞的突变，而导致癌症的发生。一般说来，不同年龄的人每天所需的睡眠时间不同，成人需睡7到8小时，中学生每天应睡8到9小时。

二、影响大脑的创造思维：

曾经有科研人员把24名青少年分成两组，让他们进行检测，结果两组检测成绩一样。然后，让其中一组青少年一夜不睡，另一组则正常休息，再进行检测。结果没有睡眠组的检测成绩大大低于正常睡眠组的成绩。由此，科研人员认为，人的大脑思维想要清晰、反应力灵敏，必须要有充足的睡眠，如果长期睡眠不足，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的判断能力。

我们大部分的时间都是处于睡眠状态，由此看来睡眠对我们来说多么重要，所以请您一定要尽最大的努力来保证睡眠。以上就是“关于失眠的危害您清楚吗”的全部内容了。希望此次介绍可以提高您对失眠的重视。

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