分享日记｜导致睡眠问题的病因有什么什么……

不知道您是否也是一个睡眠有问题的人，那么如果你的睡眠也有问题的话，那么我相信您应该特别的关注有关于睡眠的一个问题，那么您知道一起失眠的原因是什么吗？下面小编就针对失眠的病因来给大家做介绍。

失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感，不安、全身不适、无精打采，反应迟缓、头痛，记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂，常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。

生理因素(25%)：

躯体疾病和服用药物可以影响睡眠，如消化不良，头痛，背痛，关节炎，心脏病，糖尿病，哮喘，鼻窦炎，溃疡病，或服用某些影响中枢神经的药物。

生活方式(15%)：

由于生活方式引起睡眠问题也很常见，如饮用咖啡或茶叶，晚间饮酒，睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化，大量吸烟，睡前剧烈的体力活动，睡前过度的精神活动，夜班工作，白天小睡，上床时间不规律，起床时间不规律。

精神原因(20%)：

可能的原因有压力很大，过度忧虑，紧张或焦虑，悲伤或抑郁，生气，容易出现睡眠问题。

环境因素(15%)：

吵闹的睡眠环境，睡眠环境过于明亮，污染，过度拥挤。

失眠的原因是什么？很多人都希望得到这个问题的答案，那么我首先可以肯定的告诉大家的是，能够导致睡眠的原因不是一句话、两句话就解释的清楚的，以上都是能够导致失眠的原因。

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