分享日记｜找准失眠的原因 快速治疗失眠……

没有一个人喜欢自己失眠，也没有人愿意去经历失眠的过程。大家想的就是远离失眠，治疗失眠。可是这有着一定的难度，但是如果您可以找准失眠的原因，就迎刃而解了。下面我们就来看一看“找准失眠的原因，快速治疗失眠”。

找准失眠的原因，快速治疗失眠：

1、身体疾病

造成失眠的疾病有心脏病、溃疡病、关节炎、肠胃病、睡眠呼吸暂停综合症、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

2、生理原因

由于环境的变化，导致人产生生理上的变化，如乘坐车、飞机时睡眠环境的改变;卧室内的光线明暗、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

3、心理、精神原因

心理因素：焦虑、不安或情绪不好、心情不开心等，都会造成失眠。生活的打击、工作和学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

4、药物和其他原因

吃兴奋药物就会引起失眠，如减肥药等。如果长时间吃安眠药，如果不吃，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。

失眠虽然不是一个什么比较大的问题，但是它依然是阻碍我们正常生活的一个障碍，所以为了健康的过好每一天，我们必须要铲除失眠这个障碍。以上就是“找准失眠的原因，快速治疗失眠”的全部内容了，祝您没有失眠的困扰，健健康康。

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