分享日记｜原发性失眠的诱发因素有哪些……

原发性失眠在失眠中占了很大一个比例，达到了百分之八十以上，那么原发性失眠到底是怎么样引起的呢，我们很多人都会说自己不知道，不要紧，看完文章你就会知道了。

原发性失眠致病因子

研究发现，原发性失眠者其个性比一般人较易有情绪障碍如焦虑、紧张和忧郁等，亦有压抑、强迫和焦虑等特质。而家族中有失眠者比例也比一般人多。所以有特定体质者较易得原发性失眠。

原发性失眠学习过程

对于原发性失眠者失眠学习是一个非常重要的过程，所以又叫做学习性失眠。患者一开始发生失眠是与压力有关的短暂失眠，而在连续几天睡不好后，患者在睡觉时间开始时会害怕无法入睡，而这害怕的反应会伴随着焦虑和自主神经的兴奋。只要在相同的睡眠时间或环境，就会焦虑和警觉而无法入睡。此种学习过程又称为学习性睡眠阻碍联结。

文章看完了，原发性失眠到底是怎样引起的，我们也就会很明白了，以后一定要好好的注意下这几个常见的因素。在这里没必要赘述了。