分享日记｜想要远离抑郁症就不要经常抱怨……

想远离抑郁症就不要经常抱怨!很多时候特别是那些情感比较敏感脆弱有不太会排解自己情绪的人，在生活中遇见一些事即使是一些很细小细微的事，也会使他们抱怨很久，他们自己可能没有察觉到这是一种很危险的行为，因为它很有可能会引起抑郁症。所以很多时候遇见困恼了不要一味的去抱怨，而要学会用实际行动去解决。

一是在解决问题的过程中，面临困难或挫折，而产生的情绪不良反应;

二是当某种需求和愿望被压抑，得不到满足，因而以抱怨作为宣泄的渠道;

三是遭受某种人际关系或职场工作上的沉重压力，抱怨就成为一种减压的方式;

四是由个人不良情绪或病态人格造成的。

想要远离抑郁症就不要经常抱怨!在我们的生活中我们会不可避免的遇见一些让自己情绪低落抑郁的事情，适当的抱怨和唠叨是可以的，但是不要一直去指责埋怨，让自己处于失败或是被压抑的状态不能解脱出来。要学会用乐观积极心态去面对挫折和烦恼，用自己的力量或是寻求别人的帮助来使问题得以解决。

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