分享日记｜失眠抑郁的导致因素有哪些……

失眠抑郁的导致因素有哪些？失眠基本上是我们每一个人都会经历的事情，而如今失眠更多的是把抑郁一同带到您的身边。这样一来，患者在失眠的基础上还有承担着抑郁的伤害。为了减少失眠抑郁的出现，就需要我们了解它的导致因素。下面就来看看“失眠抑郁的导致因素有哪些”

失眠抑郁的导致因素有哪些：

一、不规律的生活

不规律的生活方式，过度劳累也会引发失眠。平时的工作任务紧，长期开夜车等，会造成晨昏颠倒破坏了睡眠，觉醒节律，使自主神经系统紊乱，最终导致失眠。

二、身体疾病

当患上某些疾病后，也会在夜晚出现失眠，来自身体内部的生理、病理的刺激，会影响人的正常睡眠，如过饱、过饥、大喝大饮、腹实便秘、瘙痒、疼痛、呼吸障碍等。

三、睡眠环境因素

睡眠环境是影响睡眠质量的主要因素，不良的卧室环境，也会引发失眠，如噪音、空气污染、蚊蝇骚扰、强光刺激、大寒大暑及地域时差的变化等都会使人出现失眠。

四、心理因素

白天时的时候过度紧张、忧心忡忡、恼怒、恐惧以及抑郁等都会造成大脑皮层对兴奋的抑制出现异常，最终导致失眠的出现。夜晚快睡的时候出现大怒大喜或激动悲伤的情绪，也会造成大脑局部兴奋灶强烈而持久的兴奋，引起失眠。因心理因素导致失眠者，也占相当部分。

通过对导致因素的介绍，希望您可以从中学会预防。以此来减少疾病出现的机会，也就减少了疾病对您的伤害。以上就是“失眠抑郁的导致因素有哪些”的全部介绍了。祝您远离失眠抑郁的打扰，健康幸福每一天。

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