分享日记｜你有阳光型抑郁症的常见症状吗……

by Readers' contributions · 2026年3月12日

阳光型抑郁症你听说过吗?也许你听说过抑郁症，你也庆幸自己没有得典型的抑郁症。但是一定要注意，也许阳光型抑郁症就出现在自己以及周边人身上。接下来我们来了解一下阳光型抑郁症的常见症状吧。

阳光型抑郁症的常见症状：

1、你开始幻想有一个安全的、可以躲避的像淘渊明所写的“世外桃园”的地方。

2、从内心来讲，你对自己不满意，并且害怕将这种不满意告诉别人。

3、以往的美食无法唤起你的兴趣，或者你总是无法克制地吃太多的东西。

4、对于往日能够引起快感的亲密时段也不再留恋，更喜欢一个人发呆。

5、尽管在领导面前时情绪积极，但一个人的时候常陷入无能为力的消极状态，思维迟缓。

6、常有原因不明、难以排除的身体不适感，病假、疗养、娱乐、喝酒等方法亦无法消除。

7、虽然已经感到非常劳累和疲惫了，却不能安然入眠。

8、表面平和的你在亲人面前竟然大发雷霆，事后你又后悔不已。

9、你非常希望能够和好朋友吃个饭，聊个天，但却从不说出心中郁闷的事。

10、你依然会去逛逛商场，但脚步拖沓，也不知道自己到底要买些什么。

以上这十大症状你中枪了吗?上面就是阳光型抑郁症的常见症状，大家一定要注意自己以及身边人的状态，不要让阳光型抑郁症也钻空进入了我们的生活。