分享日记｜网友：女 45岁 情况： 我已经失眠有两个星期了，每天就睡那么两三个小时，要么很早睡上床很迟才睡着，要么就是上床睡着了很快就醒来了，我试过了很多方法还是不管用，看了医生说我缺乏褪黑素，我就买了汤臣倍健褪黑素片，吃了有一段时间了，感觉有点效果，这个东西可以长期吃吗？ 2025年10月19日
