分享日记｜专家解析失眠有哪些危害……

根据相关数据统计，全球有接近30%的朋友收到失眠的困扰，失眠的发生就像一层阴霾一样笼罩着失眠患者的生活，让大家十分痛苦，下面我们就来看看专家解析失眠有哪些危害?

专家解析失眠有哪些危害?

慢性失眠的危害：首先，慢性失眠的危害最明显的就是影响工作和学习生活，记忆力减退，思维能力下降，工作效率降低等。

严重的还会导致人体免疫力减退，多种慢性病及抑郁症、焦虑症等多种病症的产生，还可能出现轻生的念头。另外，青少年因睡眠质量下降会直接影响身体的生长发育：中年人长期失眠易导致情绪不稳、倦怠乏力、食欲不振、消化不良及性功能减退;妇女长期失眠会加速衰老、面容憔悴、月经不调、加重更年期综合症，出现潮热、汗多、畏寒以及忧郁、头痛、易怒等症状;老年人长期失眠将导致心脑血管疾病的加重和其他疾病的出现。一项最新研究显示，慢性失眠的危害还可能与早死有关。研究人员发现，相较于没有失眠的人来说，慢性失眠者整体死亡率高了2至3倍。

1、保护大脑神经的正常指挥和运转，增加脑神经系统的能量供给，失眠，抑郁，焦虑，精神障碍、神经衰弱等临床症状很快得到控制并康复。

2、醒脑安神，镇惊息风，促进脑细胞新陈代谢，营养脑神经，纠正紊乱的大脑功能，并对中枢神经系统起到镇静抗惊的作用，防治复发。

3、全面调节人体神经系统，改善大脑兴奋与抑制过程，增强机体免疫力，提高记忆力，疗调并济，祛邪而不伤正，有效摆脱以往服西药引起的成瘾性和依赖性，真正达到标本兼治。

在了解了失眠的危害后，相信大家已经做到了心中有数，生活中如果出现失眠就要积极应对，避免失眠的发生，以上就是关于专家解析失眠有哪些危害内容的相关介绍，感谢您的耐心阅读。

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