分享日记｜治疗失眠抑郁哪个医院较好……

治疗失眠抑郁哪个医院较好，抑郁症在我们生活中是一种常见的疾病，是由于人在遇到重大的打击的时候，心中抑郁的情绪无法得到及时的发泄，而导致了闷闷不乐、情绪消极等，那么，从生理角度分析，这些抑郁的情绪从何而来呢?人怎么会突然变抑郁?下面我们一起来了解一下。

治疗失眠抑郁哪个医院较好，1、孕期就要了解相关知识

安安在怀孕的时候，就带着老公去看望那些已经生产了的妈妈，还一起听“妈妈讲座”。这样的做法，让安安的老公就对产后抑郁也有了一些认识，知道产后新妈妈有可能会出现这种情况，所以她老公就更加倍的照顾安安，体贴安安的情绪。

专家点评：作为准爸爸准妈妈，预防产后抑郁应该早点开始，在孕期就应该有这方面的知识，有备无患。

2、新妈妈有既往病史要加倍关注

宁歆在学生时代因为考试压力，得过一次精神抑郁症。怀孕后，老公不但呵护异常，还陪她去看了两次心理医生，这样宁歆生下宝宝后，比从前还要开朗了。

专家点评：如果产妇既往就有精神疾患或家族病史，那么在这个特殊阶段对她更应该关注，必要的时候在分娩前要看心理医生，以做好充分的准备。

3、关爱新妈妈的心理

皓皓想要个儿子，偏偏生下来是女孩，皓皓感到很失望，老公却表现得欢天喜地，说：“女儿多好啊，我就喜欢女孩儿，最好像你一样，又温柔又漂亮。”皓皓顿时就笑了。

专家点评：在分娩以后，没有产后抑郁症的母亲往往也会出现相应的一些抑郁状态，比如失眠或者是容易哭泣、焦虑等。造成这样的原因有很多，所以在这个情况下，作为丈夫一定要对她倾注更多的关爱，对她心理上和生理上都要有更多的关爱，帮助妻子调整情绪，摆脱抑郁。

4、做好新妈妈的身体护理和饮食调节

阿梅生下宝宝后，老公可就忙开了，鞍前马后，还为阿梅设计了一个极其详细的月子食谱，让阿梅非常感动，产后恢复得也特别顺利。

专家点评：对于产褥期的女性，即坐月子的母亲，做丈夫的要给予更多关注和支持，尤其在身体的护理上，还有饮食的调节上，都要做好充分的准备。

治疗失眠抑郁哪个医院较好，轻度抑郁应如何自我保健?相信大家对轻度抑郁的自我保健方法已经非常清楚了，其实轻度抑郁并不是一种严重的疾病，只要患者可以及时发现自己的异常，并且注意及时进行调节的话就可以很好的使自己摆脱抑郁困扰，对于轻度抑郁患者来说，以上方法是可以帮助大家脱离抑郁情绪的较好方法，最后祝大家可以早日恢复健康心理。