分享日记|网友:女 31岁 情况: 一睡下就心跳加速,心里平静不下来,感觉心里紧张,放松不下来,经常睡不着,好像人多的时候睡觉还好点,就自己更睡不着,这是焦虑症还是睡眠有问题?有什么好的办法? 2025年9月25日