分享日记｜很多失眠患者都不知道自己出了什么问题……

很多失眠患者都不知道自己出了什么问题.在生活当中，每一个有心人都会对一些现象是有所认识的，他们留心这些所以对抗得了疾病。如果没有一点自我保护的欲望和筹码，那么在滚滚而来的时代热潮中我们很容易患上疾病。

失眠是有食疗的方法的，其中可是大有学问呢。失眠给大家带来的痛苦实在是很多，所以，我们想要彻底的治疗失眠，可以用一些日常生活中的偏方。

治疗失眠的食疗方法有：

治疗失眠的食疗方法1.秫米粥

【原料】秫米30克 制半夏10克;【制作】先煎半夏去渣，入米煮作粥;【用法】空腹食用;【功效】和胃安眠。适用于食滞不化、胃中不适而引起失眠者。

治疗失眠的食疗方法2.酸枣仁粥

【原料】酸枣仁末15克 粳米100克;【制作】先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮;【用法】空腹食用;【功效】宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。

我们在很多时候都是需要自己从内心开始为自己做好一些调节的。否则真的很容易就患病。享受生活固然是好的，但是不能把自己的健康也连同赔进去了，这是十分不值得这么做的。