分享日记｜失眠治疗法有哪些……

失眠困扰人们已经有历史悠久了，早在三国时期就有关于此的介绍，本草纲目里面也有对此的解说。失眠长时期不治疗，后期带来的影响是具大的。所以专家要提醒患者，得了失眠症就要积极治疗。那失眠治疗法有哪些？

失眠治疗法有哪些？以下为大家介绍：

一、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。

二、继发性失眠是指由其它原因，如生理节律性失眠、身体疾病、心理疾病、使用药物和饮酒引起的失眠。对于继发性失眠，是需要寻找病因的。一般来说，对解决后则失眠就会不治而愈。在这期间，病人需要一个稳定安全的环境，还要注意加强病人自身的营养和体质。

三、临床上常用的安眠药分3大类，一般的情况下安眠药只是给病人一个情绪上的放松，要想彻底治疗好失眠的话，还是需要着重治疗，安眠药只是一个安抚的作用。过多的使用安眠药，对肝脏都有严重的影响。

四、在晚间睡觉不要情绪紧张，放松身心，寻求合理而有效的方法战胜失眠，你可以先想着，失眠不是一种严重疾病，一天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中医、针灸、理疗等等。

失眠治疗法小编介绍了上面四种。告诫大家，不要觉得失眠无所谓，一旦发生失眠，那种体会是很痛苦的，而且长时间的如此，身体也是受不了的。所以大家在面对此病时，一定要积极的治疗和预防。

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